Déroulement
Comment se passe une séance de musicothérapie ?
Une séance est avant tout un espace de rencontre — avec soi, avec le son, avec un thérapeute à l'écoute.
Étape par étape
Une séance type
Chaque séance est unique, adaptée à la personne et au moment. Voici cependant la trame habituelle.
L'accueil
Quelques minutes pour poser le contexte. Comment vous sentez-vous en arrivant ? Quelles préoccupations, quels besoins ? Cet échange court oriente la direction de la séance.
La mise en mouvement
On entre progressivement dans l'espace sonore. Selon les objectifs, ce peut être une écoute guidée, une improvisation libre avec de petits instruments de percussion, un travail vocal doux. Aucune compétence musicale n'est requise.
Le travail central
Le cœur de la séance. Improvisation musicale, réceptivité active, création sonore partagée ou individuelle. Je suis présent mais je ne dirige pas — j'accompagne. Ce que vous produisez n'est jamais évalué.
Le retour à soi
Un temps de retour calme : qu'est-ce qui s'est passé ? Qu'avez-vous ressenti ? Pas d'obligation de parler, mais l'espace y est si vous le souhaitez.
La clôture
Quelques mots pour terminer ensemble, parfois une trace écrite ou sonore.
Infos pratiques
Durée
45 à 60 minutes pour les adultes. 30 à 45 minutes pour les enfants.
Lieu
À domicile et en établissement (EHPAD, IME) sur le secteur Hyères–Toulon.
Fréquence
Une séance par semaine est souvent recommandée en phase initiale. Le rythme s'adapte ensuite.
Tarif
À définir ensemble lors du premier contact. Tarif social disponible sur demande. Non remboursé par la Sécurité sociale (sauf convention avec certains établissements).
Les instruments utilisés
J'utilise principalement des instruments faciles d'utilisation, qui ne nécessitent aucun apprentissage :
Approches
Trois formes de musicothérapie
Le bilan psychomusical initial permet de définir quelle approche est la plus adaptée à votre situation et à vos objectifs.
Musicothérapie réceptive
Écoute d'extraits musicaux soigneusement sélectionnés à partir de votre bilan psychomusical. La musique est choisie pour résonner avec vos états émotionnels et ouvrir un espace de représentation intérieure.
Musicothérapie active
Manipulation d'instruments accessibles, exploration de la voix, mobilisation du corps sonore. Vous devenez acteur du son — aucune compétence musicale requise. L'improvisation libre est au cœur du travail.
Relaxation psychomusicale
Un montage musical spécifiquement conçu accompagne une détente profonde — physique et psychique. Particulièrement indiqué pour la gestion du stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.
Ce que vous devez savoir
Quelques certitudes avant de commencer
Aucun prérequis musical. Vous n'avez pas besoin de savoir jouer, chanter, ni même aimer la musique de façon particulière.
Vous n'êtes jamais évalué(e). Ce que vous produisez — son, geste, silence — n'est ni bon ni mauvais. Il est juste là, et je l'accueille.
Le secret professionnel s'applique. Tout ce qui se passe dans la séance reste confidentiel, dans les limites légales.
Vous choisissez le rythme. Le nombre et la fréquence des séances sont discutés ensemble. Rien n'est imposé.
Prêt à essayer ?
La première séance d'essai est souvent la plus décisive. Elle vous permettra de ressentir par vous-même si cette approche vous convient.
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